【マンジャロ体験記①】アラフォーで食欲止まらなかった私が、メトホルミン効かず…2.5mgからオンライン診療スタート！

私、アラフォー。食欲が止まらなくて…メトホルミンも効かなかった

アラフォーになってからというもの、朝起きてすぐにお腹が空くし、

仕事中も「おやつ…おやつ…」ってつい手が伸びちゃって。夜もドカ食い止まらず、毎月「また増量…」の繰り返し。

「これじゃマズい！」と医師に相談して処方されたのが“メトホルミン”。

インスリン抵抗性に着目した薬だけど、結果はうーん…ほとんど効果なし。体重もぜんぜん減らなくて、「あー、私終わったかも」って正直落ち込みました。

SNSで知った「マンジャロ」の話。GLP‑1で本当に食欲抑えられるの？

そんな時、SNSやネットで「GLP‑1がやばい」「マンジャロ注目」って声が増えてるのを見て。調べてみたら、なんとGLP‑1とGIPにダブルで作用して、

• 食欲抑制

• 満腹感が続く

• 脂肪燃焼促進

……って、私が今までほしかった効果満載じゃん！って思って、試してみることに決めました。

でも、「注射って怖い」「病院行く時間ない…」と思ってたら、今はオンライン診療で処方してくれるんですね。これはもうチャンスだ！と。

オンライン診療の流れ＆先生からの助言

私が使ったのはビデオ通話で診察→問診→薬がクール便で届くクリニック。
処方はまず2.5mgからスタートということで、届いたその日のうちに実践。

印象的だった先生のひと言がこれ。

「体重計にどのくらいの頻度で乗りますか？習慣になってない人ほど、太りやすいですよ」

これ、バチバチ心に刺さりました。
というのも、私、毎朝ちゃんと体重測ってなかったんです。

ということで、この1週目は「毎朝トイレ後に体重計る＆写真で記録」ってのを徹底することにしました。

気になる金額は・・・

マンジャロ2.5mg×4本と送料で￥24000くらいでした！（クリニックによっても変動あり。キャンペーンとかね！）

2.5mg注射してみた！痛みも意外と平気だった

マンジャロはペン型の注射器。インスリン注射みたいな見た目＆緊張感。

で、プスッと刺して…痛みはチクッとするくらいで、「あ、これなら続けられるかも」ってレベル。思ったほど怖くなかったです✨

1週目の副作用・体調の変化

🌙 1〜2日目

• 食欲はまだ変化薄め。

• 軽いムカムカ感あり。

• 水飲んだら落ち着いた。

🌙 3〜4日目

• おやつの“食べたい欲”が少し減った。

• 無理に我慢してる感じじゃなく、自然と「いらない」って感覚。

🌙 5〜7日目

• 普段の食事量で満足できるようになってきた！

• ただ、便秘気味に。

• 水分摂取量増やして対応中。

🧠 体感した“明らかな変化”がこちら。

正直、ここまで違うとは思ってなかった。
マンジャロ打って数日たってから、明らかに「いつもの食欲」が湧かないことに気づきました。

例えば…

• 食後、いつもなら「お菓子食べたいな〜」「間食しよっかな」ってなるのに、そういう欲求が完全にスッ…と消える感じ。

• 食事量も少なくて済む。むしろ「これくらいで十分だったんだ」って初めて気づいた。

• びっくりしたのが、1日1食でも全然いけるくらい、満腹感が長く続くんです。
  消化スピードがゆっくりになるっていう話は聞いてたけど、「まさにこれか！」っていう実感。

本当に、これまで「気を抜いたらすぐ食べてた自分」とは、まるで別人のような感覚です。
まだ1週目だけど、食欲を“抑える”というより“湧いてこない”っていう表現のほうが近いかも。

気になる体重の変化は…？

1週間の体重変動記録したら……あまり変わりがない！！だけど！！

アラフォー＆メトホルミン無効だった私が、まさかの1週目で食欲自体が減ったのにびっくり。
「注射1本でこんなに変わるんだ…！」って本当に衝撃でした。

まだ序盤だけど、本気で期待できるかも

1週目を終えて感じたのは、「今までと違うリアルな手応え」。

無理なく食欲が抑えられてて、それが体感してるのが嬉しいです。

もちろん、まだまだ先は長いし、副作用が強くなるかもとか、停滞期もあると思う。
でも、「始めて良かった」って最初の気持ちが強いのは確か。

🔜 次回予告！

体験記②では…

• 2ヶ月目から（5mg：1回目）の様子

• 食事内容や空腹感の変化

• さらに体重がどうなったか？

また詳しく書きますね😊

同じようにマンジャロ始めてる方、アラフォー＆食欲お悩み中の方、ぜひコメントやXのDMで共有してほしいです。一緒にがんばりましょっ！

📌 注意：これはあくまで個人の体験です

・効果や副作用には個人差があります。
・マンジャロは医療用医薬品なので、必ず医師の診断のもと処方を受けてください。（オンライン診療が不安な人はマンジャロ対応してるクリニックを検索！）

そしてもうひとつ。
お酒との併用には注意が必要です。

実際に私も、先生から

「マンジャロを使っている期間中は、お酒はできるだけ控えた方がいいですよ」
って言われました。

というのも、

• 食欲が減ってる状態で飲酒すると低血糖になりやすい

• 胃腸の動きがゆっくりになってるから、酔いやすくなる

• 吐き気などの副作用が出ている時にお酒を飲むと、悪化する可能性も

などなど、リスクがいろいろあるそうです。

「せっかくダイエット頑張ってるのに、飲酒で体調崩したら意味ない…」って思ったので、私はしばらく禁酒してます🍶✋（これが地味にツラいけどね…笑）

「マンジャロやりたい…けどムリかも？」おさいふを整える最初の一歩🍓

マンジャロとかGLP-1って、正直、続けるにはそれなりにお金かかるよね💦
「1本1万円…？毎月の出費ムリすぎ…」って、諦めかけたこと何回もあった。

でもね——
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