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──人に疲れた日の、私なりの整え方
人と関わることが嫌いなわけではないけれど、
「今日は少し距離を置きたいな」と感じる日があります。
誰かの言葉に引っかかったり、
気を遣いすぎて疲れてしまったり。
そんな日は、無理に気持ちを切り替えようとせず、
一度立ち止まるようにしています。
私の場合、そのきっかけになるのが紅茶です。
ポチップ人に疲れると、気持ちの置き場がなくなる
対人関係の疲れは、分かりやすく表に出ません。
体が痛いわけでも、熱があるわけでもない。
でも、確実に心は消耗しています。
誰かの顔色を思い出してしまったり、
言わなくてよかった一言を反省したり。
そういう思考が、ぐるぐると止まらなくなる。
そんな状態で前向きになろうとしても、
うまくいかないことのほうが多い気がします。
コーヒーではなく、紅茶を選ぶ理由
気分転換といえばコーヒー、という人も多いと思います。
私も昔はそうでした。
でも、気持ちが張りつめているときは、
コーヒーの強さが少し重たく感じるようになりました。
紅茶は、香りも味もやさしい。
刺激というより、余白をくれる飲み物だと思っています。
「何かを頑張るため」ではなく、
「何もしない時間」をつくるための飲み物。
今の私には、それがちょうどいい。
ポチップ紅茶を淹れる時間が、気持ちを戻してくれる
お湯を沸かして、茶葉を入れて、数分待つ。
紅茶は、すぐに飲めません。
でも、その待ち時間があるからこそ、
自然と呼吸が深くなります。
スマホを置いて、
お湯の音を聞いて、
カップの温かさを感じる。
「今ここ」に戻るための、
小さな区切りのような時間です。
ポチップ誰とも話さなくていい時間をつくる
紅茶を飲んでいる間は、
基本的に何もしません。
考え事をしてもいいし、
ぼーっとしていてもいい。
誰かに説明する必要も、気を遣う必要もない。
人と向き合うには、
まず自分が整っていることが大切だと感じています。
紅茶は、気持ちを立て直すための道具
紅茶を飲んだからといって、
悩みが一瞬で消えるわけではありません。
でも、
少し落ち着いて考えられるようになる。
それだけで十分だと思っています。
気持ちが整えば、
人との距離感も、少しだけ見直せる。
紅茶は、私にとって
「心を元の場所に戻すための道具」なのかもしれません。
まとめ
人に疲れた日は、無理に前向きにならなくていいし、誰かと分かり合おうとしなくてもいい。
ただ一杯、紅茶を淹れて、
自分のためだけの時間をつくる。
それだけで、また人と向き合う準備が、少しずつ整っていきます。
人との距離感に疲れてしまうと、
「環境を変えたい」と思うことがあります。
でも、いきなり大きな決断をするのは怖い。
続くかどうかも分からない。そんな気持ちになるのも、無理はありません。
だから私は、
「まず少しだけ試せる選択肢」があることは悪くないし別の未来もあると思っています。
たとえば、いちごなび。
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「いきなり入店」ではなく、「まずは数日だけ働いてみる」
そんな選び方ができるのは、気持ち的にもかなりラクでした。
人間関係も、お店の雰囲気も、自分に合うかどうかはやってみないと分からない部分が大きい。
だからこそ、
短期間で区切りがあって、ちゃんとメリットもある
無理に頑張らなくていいの合わなければ、そこで終わってもいい。
そうやって、自分を守りながら選べる環境があることを知っているだけでも、
少し気持ちが軽くなる気がします。
もし今、人に疲れていたり、環境を変えたいけれど一歩が踏み出せないなら。
「まずは2日だけ」そんな選び方も、
一つの方法かもしれません。
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