友達なのに依存されて疲れちゃう?「依存型女子」の特徴と上手な付き合い方

なやみちゃん

聞いてください!

友人のことなんですが、私が別の友達と出かけたりすると不機嫌になる女の子がいて
どうしたらいいですか〜💦

しかも彼氏と会う予定があって、その友人からのお誘いを断ると
彼氏と会っている時に自宅を訪ねて待ってたりするんです💦

どうやって友人関係を続けていけば、良いのかわからなくなりました💦

 

ちか姉

今回もまた悩んでいるね!

あぁしかも同性のお友達か・・・
付き合いなどを考えると無下にもできないし、うまく友人関係を続けるにはって
悩んでしまうよね。

今回は依存型の友人について話していこうね!

 

友達関係なのに負担を感じる…

「最近、友達がなんだか重く感じる」「いつも頼られてばかりで疲れちゃう…」こんな経験、ありませんか?
友達同士の関係は楽しいはずなのに、なぜか一方的に依存されると、負担に感じてしまいますよね。
本記事では、依存型の女性がどんなタイプの人なのか、またその心理や対処法について解説します。

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依存型女子ってどんな人?

特徴1:過度に「私のことだけを見てほしい」というアピールがすごい!

依存型の女性は、しばしば自分の存在を確認してもらうために、頻繁に連絡を取ったり、繰り返し自分の話をします。
• 何度も「今何してるの?」とLINEが来る。
• 少し返信が遅れると「何か怒ってる?」と聞かれる。
• 心理背景: 孤独感や不安感を抱え、友達からの愛情や注目を求めています。

特徴2:決断を人任せにする

「どうしたらいいかな?」が口癖のように、些細なことまで相談してくるのも依存型の特徴です。

洋服選びやレストランの予約など、自分で決められない。

人生の重要な選択(仕事や恋愛)についても頼ってくる。

心理背景: 自信のなさや、失敗への恐れから、責任を他者に委ねたいという気持ちが強いです。

特徴3:他の人と仲良くすると不機嫌になる

依存型の人は、自分が他の友達よりも優先されていると感じたいと思っています。

他の友達の話をすると明らかに不機嫌になる。

他の友達との約束をすると「私も一緒に行きたい」と無理に割り込もうとする。

心理背景: 自分だけが特別な存在でありたいという願望があり、競争心が芽生えることも。

依存型女子への上手な対応方法

自分のペースを守る

相手に過剰に付き合いすぎると、自分自身が疲れてしまいます。適度な距離感を保ちながら付き合うのが大切です。

返信のペースを少し遅くする。

「今日は予定があるから、ごめんね!」と断る勇気を持つ。

ポイント: 無理に付き合わないことで、相手も依存の解消を意識し始めます。

 

共感しつつも一線を引く

相手の話に共感することは大事ですが、相手の感情を背負い込む必要はありません。

「そう思うのはわかるけど、自分の気持ちも考えてみたらどうかな?」と促す。

アドバイスを求められた場合も、最終的な決断は相手に任せる。

ポイント: 優しさを見せながらも、相手の自立を促す言葉を心がけましょう。

 

深刻な場合はプロの助けを提案

相手が極端に依存している場合、専門家のサポートが必要なこともあります。喧嘩に発展してしまうと大変ですからね。

「最近疲れているみたいだから、カウンセリングを受けてみたらどうかな?」

「私だけじゃなくて、もっと他の人にも相談してみて」と提案する。

ポイント: 友人としてできることと、専門的なケアが必要な部分を分けて考える。

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依存されても自分を大切に

友達との関係は、本来お互いに支え合い、楽しい時間を共有するものです。

しかし、依存型の女性との関係は、時に一方通行になりがちで、心の負担を感じてしまうこともあります。「頼られるのが嫌」と思う必要はありませんが、自分の気持ちや生活が圧迫されるようであれば、それは見直すべきサインです。

相手を無理に変えようとすることは難しいため、自分がどのように接していくかを工夫することが大切です。
返信のペースを調整したり、少し距離を置いてみたり、時にはプロの助けを提案するなど、自分のペースを守りながら適切に対応することで、あなた自身が疲れにくくなります。また、相手が少しずつ自立できるよう、共感しつつも主体性を促す関わり方を心がけてみましょう。

達を大切にする気持ちと、あなた自身を大切にする気持ちは、どちらも同じくらい重要です。無理をせず、自分の心に耳を傾けながら、バランスの取れた関係を築いていくことが、長く良好な友人関係を続ける秘訣です。「自分の気持ちを優先してもいいんだ」と思えることで、あなたの心にも余裕が生まれ、友人との関係も自然と良い方向に進むはずです。

 

どんな仕事でも適度な距離は大切!

特に今のご時世はいろいろなタイプの人がいるので、自分でも今までに関わりのなかった人と関わると
予想外の接し方や距離感を経験します。

そこで優しい人はつい相手のペースになり、自分の時間よりも相手のことを優先してしまいがちになったり
交友関係が狭まる可能性もあります。

どんなに仲が良くても、自分のペースを超えて付き合う必要はありません。

それはどんなお仕事でも同じことで、自分が相手に優しくしたからと言って同じように接してくれる事もないし
ある程度はドライな部分があってこその人間関係です。

もし、副業のお仕事で距離感があまりにも近い人がいたら注意のサイン。
友達関係も大切だけど、一番大切にして欲しいのは自分のペースです。

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