セルフケア 自律神経整える心の処方箋睡眠習慣心を休める方法 「なんか疲れてる…」が消えていく🌙心と体を整える“癒しの睡眠”のすすめ 5月 25, 2025 頑張ってるのにしんどい…それ、睡眠の質が原因かも?心理カウンセラーちか姉が“癒しの眠り方”をやさしく解説🛌... ちか姉
パートナーとの関係性 自己肯定感マイクロロマンス恋愛疲れちょい恋 マイクロロマンスって何?疲れた心に効く“ちょい恋”の話 5月 13, 2025 ちか姉 最近、Z世代では『マイクロロマンス』という感情があるみたい。 なかなか聞き覚えがないこの「マイクロロマンス」 でも、実は仕組みがわかると「あ!私も近いことがあるかも」って思うかもしれません。 今日もドタバタしながら、そろそろなやみちゃんが来る時間です・・ なやみちゃん ちか姉…わたし恋してるのかなぁ? でも相... ちか姉
友人関係 友達との距離感自分に優しくなる方法頑張りすぎない生き方ひとりで悩まないで 嫌われたわけじゃない。でも距離ができた友達と、もう一度つながりたい時にできること【心理学×脳科学】 3月 31, 2025 人間関係のモヤモヤ、恋愛の不安、仕事でのストレス…対人関係に悩む大人女子に送る、ちか姉の“共感×現実的アドバイス”ブログ。 嫌われたくなくて、我慢ばっかりしてない?自分を大切にしながら、ちゃんと人と関われる“ちか姉流の処方箋”をお届けします。... ちか姉
SNS 自己中愛され女子 現代の対人関係の変化|ネットとリアルの境界が曖昧に?「愛される自己中」とは? 3月 9, 2025 「SNS疲れ」「人付き合いのストレス」を感じていませんか?🤔💦 本記事では、現代の対人関係の変化として「ネットとリアルの境界が曖昧になる現象」や「愛される自己中」という新しいパートナーシップの考え方を解説✨ 無理せず、ストレスなく人間関係を築くためのコツを詳しく紹介します💖【最新トレンド×実践テクニック】を知りたい方は... ちか姉
対人関係 人間関係断捨離 人間関係の断捨離と距離の取り方 2月 12, 2025 人間関係のストレスを減らし、より良い環境を手に入れたい方へ。有害な関係を手放し、自分らしく生きるための方法を紹介。さらに、新しい職場で新たなスタートを切りたい方には『いちごなび』がおすすめ!応募して2日働くと入店応援金がもらえるチャンスも。詳しくはこちら!... ちか姉
副業 依存してくる人束縛依存型 友達なのに依存されて疲れちゃう?「依存型女子」の特徴と上手な付き合い方 1月 23, 2025 この記事では、依存型女子の特徴と上手な付き合い方について紹介しています。依存されて疲れている方も、この記事を通じてストレスを軽減し、より良い友人関係を築けるヒントが得られますので、ぜひご覧ください!... ちか姉
パートナーとの関係性 対人関係自称HSP仕事環境 自称HSPさんへの対処法 12月 16, 2024 ※この記事はプロモーションを含みます ちか姉 最近増えてきている【自称HSPさん】 実は身近に潜んでいる厄介なタイプの人かもしれません。 今回は【自称HSPさん】とうまく付き合っていく解決法をまとめていきます。 なやみちゃん 聞いてください!最近入社してきた女性が【THE・自称HSP】で仕事がやりにくいです💦 ... ちか姉
対人関係 対人関係深読み顔色を伺う 相手の気持ちを考えすぎて辛い 11月 19, 2024 この記事はアフィリエイト広告を使用しています なやみちゃん 最近職場で上司の人と話す時にいろいろ悩んでうまく言葉が出ない時があるんです💦 自分の言いたいことも上手に伝わらなくてモヤモヤしてしまうんです! 顔色を伺うのはもともとの癖みたいで、それも良くないんですけど仕事のことだから しっかりと伝えたいのに伝達不足にな... ちか姉
便利グッズ 米騒動買い占め防災グッズ 最近の地震から学ぶ 米騒動と防災グッズの重要性 8月 18, 2024 この記事では、最近の地震から学ぶ米騒動と防災グッズの重要性について紹介しています。何事も準備しておくことで安心できることを理解すれば、災害時に役立つ情報が得られます。防災グッズの必要性や選び方、備えるべきアイテムなどを詳しく解説していますので、ぜひご覧ください!... ちか姉
ニオイ対策 柔軟剤香りの心理洗剤プルースト効果 香りで魅力を引き立てる夏に備えたい柔軟剤とボディシート 6月 21, 2024 ちか姉 こんにちは! 今回は汗ばむ季節にうまく活用したい柔軟剤とボディーシートについて、オススメグッズと心理的なお話をしていくよ! 香水が苦手な人や自然と香るほのかな香りと、汗の対策も良い香りでケアすることで自分のモチベーションも上がるしニオイ対策にもなるので参考にしてね! 香りは、私たちの生活の中で非常に重要な役割... ちか姉