「人に頼れない」心理と、少しずつ手放す練習
こんにちは、シンママの由美です。
離婚して2年。仕事と子育ての両立に、いまだに毎日が全力です。
でも最近気づいたんです。
「私、誰にも頼ってないな」って。
保育園の送り迎え、食費のやりくり、熱を出した子を抱えたままリモート会議。
“私がやらなきゃ”が口ぐせみたいになって、
気づけば一日中、息をつく暇もない。
夜中に洗濯機を回しているとき、
ふと「誰かに頼ってもいいのかな」って思うんだけど、
そのあとにすぐ浮かぶのが──
「でも、迷惑かけたくない」って言葉。
💭 「大丈夫」って言っちゃうクセの正体
子どもが熱を出した日、ママ友が「手伝おうか？」って声をかけてくれた。
その瞬間、心の中では“助けて”って叫んでたのに、
口から出たのは「大丈夫だよ！」だった。
あの“クセ”って何なんだろう。
後で調べたら、それは“自己防衛”らしい。
誰かに頼って断られたら、傷つくから。
「お願いしてもいいんだよ」って言われても、
その勇気を出すのがいちばん怖いんだよね。
でも、ひとり親って、頼らないと本当に限界がくる。
子どもが笑顔でも、親の顔が疲れてたら、
どこかでその不安って伝わるんだ。
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🌷 “人に甘える”って、恥ずかしいことじゃない
昔は「強くなきゃ」って思ってた。
でも、強さって“ひとりで何でもできる”ことじゃない。
“助けてって言えること”も、立派な強さなんだよね。
私の周りでも、シンママ仲間が少しずつ変わってきた。
「今度おかず多めに作ったから、取りに来て〜」
「保育園迎え行けない日、代わりにお願い！」
そんな小さなやりとりが、心の支えになってる。
頼るって、貸し借りじゃなくて、信頼の循環。
「お互いさま」って言葉が、やっと意味を持つようになった。
🌷 私もね、ずっと「人に頼るのが苦手」だったけど、
頼るって、誰かに甘えることじゃなくて、“安心の仕組みを味方にすること”なんだよね。
一人で抱えすぎているときは、こういうサポートもあるんだよ👇
“頼る勇気”って、こういう小さなクリックからでも始まるのかもしれない🌷
👩👧👦 子育ての中で気づいた“完璧じゃない幸せ”
子どもに「ママ、疲れてる？」って言われた日がある。
一瞬ドキッとしたけど、正直に言った。
「うん、ちょっとね。でも大丈夫」
そしたら子どもが、「じゃあママにぎゅーしてあげる」って抱きついてきた。
そのとき思った。
“私、完璧なママじゃなくてもいいんだ”って。
泣いてもいいし、頼ってもいい。
それを見せることが、子どもの「生きるお手本」になる。
“強がるママ”より、“素直に生きてるママ”の方が、
きっと優しい記憶として残るんじゃないかな。
💡 頼れる仕組みを味方にする
「誰かに頼れない」なら、仕組みに頼るって方法もある。
私の場合は、家事代行アプリや自治体のサポートも少しずつ使うようになった。
最初は“贅沢”だと思ってたけど、違った。
自分の時間を守ることは、子どもの笑顔を守ることでもある。
そして最近、「養育費保証PLUS」っていうサービスを知った。
もし元パートナーからの養育費が止まっても、
代わりに立て替えてくれて、交渉も全部やってくれる仕組み。
「もう連絡したくない」「話したくない」っていう気持ちを、
ちゃんと理解してくれるのがありがたかった。
お金の問題って、精神的にすごく重いから。
🌙 “がんばりすぎない働き方”を見つける
子育てと仕事の両立って、永遠のテーマだよね。
私も最初はフルタイムでがんばろうとしたけど、
体力も時間も足りなくて、どんどん自分を追い込んでた。
だから、少し方向を変えたの。
「がんばりすぎない働き方」を探そうって。
リモートワークや夜職、副業──
最初は不安だったけど、
“自分のペースで働ける”ってだけで、
毎日が少しずつラクになっていった。
SNSでバズった【ゴリラのひとつかみ】 強さも選べるからママ専用のリフレッシュに🌟 由美は悶絶しました...だけど外した時の爽快感が病みつきに！ |
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🍓 由美からのメッセージ
もしあなたが今、
「頑張ってるけど、もう少し誰かに支えてほしい」って思っているなら、
それは弱さじゃなくて、心の声だよ。
1日5分でもいい。
「私、よくやってる」って自分を褒めてあげて。
その積み重ねが、ちゃんと未来を動かしてくれるから。
そして、働き方に悩んでいるなら、
いちごなびをのぞいてみてほしい。
いま、いちごなびから応募して2日働くだけで、
“入店応援金”がもらえるキャンペーンもやってるみたい。
それは、がんばる女性への“ごほうび”みたいなもの。
焦らず、でも止まらず。
あなたのリズムで、次の一歩を踏み出そう🌷
「強さ」って、ひとりで立つことじゃなくて、
ちゃんと“支えられる自分”でいること。
無理せず、でも誇りを持って。
同じ空の下で、がんばるママたちに、今日もエールを送ります🌙
子どものために、もう少し頑張りたい。
そんなママを支えてくれるのが、いちごなび。
今なら応募して2日働くだけで入店応援金がもらえるよ🍓
