SNSを見るのがつらい、他人と比較して落ち込む…そんな悩みに心理学と脳科学からアプローチ。ちか姉が教える「心地よい距離感」の作り方と、自分を守るための具体的な3ステップを紹介。情報ダイエット・感謝日記・つながりの質を見直す方法で、あなたらしいSNSとの付き合い方が見つかります。...