春は寒暖差と新生活の準備で「春バテ」しやすい季節。自律神経が乱れやすいママ達へ、シングルマザーの由美が実践している「頑張らない日」の作り方と、エプソムソルトやシルク枕カバーを使ったセルフケアを紹介します。...